SAÚDE 3 Sucos Excelentes Para Desintoxicação

DETOX, esse nome não vem de hoje. Ronda as páginas de famosos e é relacionado a saúde.

A principal vantagem dos sucos a outro tipo de alimento desintoxicante é que eles são bem fáceis e rápidos de se fazer, ou seja, se você quer se alimentar bem, porém não tem muito tempo de fazer uma Sopa, por exemplo.O Suco Detox é basicamente um tipo de suco desintoxicante. O suco verde é um tipo de suco detox, porém ele é feito com alimentos que dão a coloração verde para ele, como por exemplo: couve, salsinha, espinafre, alface e outros alimentos verdes.

Os Detox industrializados (aqueles de caixinha) também são bons sucos para você inserir na sua dieta. Obviamente eles não são os melhores do que os sucos naturais, feitos com as frutas e legumes, porém se você não tem escolha a não ser consumir esse tipo de suco, recomendo que o faça. É muito melhor do que beber suco de caixinha “normal” ou refrigerante.

Além dos sucos prontos, também existem as cápsulas detox, que são suplementos completos que fazem uma desintoxicação no seu organismo. 

Receita 1

Suco de Beterraba com Cenoura

Ingredientes

• 1 unidade de cenoura picada;
• 1/2 beterraba fatiada(s);
• 1/2 garrafa de Água mineral gelada.

Modo de preparo: Descasque a beterraba e a cenoura e bata-os bem no liquidificador. Após misturar bem, sirva!

Suco de Beterraba com Limão

Ingredientes:

• 1 beterraba;
• 1 limão galego;
• 4 colheres de açúcar;
• 1 e 1/2 copos de água.

Modo de preparo: Descasque o limão e a beterraba e bata-os bem no liquidificador. Após misturar bem, sirva!

Receita 2

Suco de Limão com Gengibre

O suco de limão com gengibre é um dos mais famosos, ele, inclusive faz parte da dieta do limão. Recomendo fortemente que você comece por ele, pois reduz o inchaço, acelera o metabolismo e ajuda a controlar o funcionamento do intestino. Confira abaixo os ingredientes do suco de limão com gengibre e como preparar o suco.

Ingredientes:

• ½ limão
• 300 ml de água
• 1 colher (sopa) de gengibre em pedaços ou ralado
• Gelo a gosto
• Folhas de hortelã

Modo de Preparo: Coloque todos os ingredientes no liquidificador, exceto o limão. Após isso, insira o suco do limão e água. Bata durante aproximadamente dois minutos e pronto!

Suco de Limão com Maracujá

Ingredientes:

• Suco de 2 maracujás
• Suco de 2 limões
• 150 ml de água filtrada
• 1 colher de sopa de gengibre ralado
• ½ xícara de couve picada
• Gelo e adoçante a gosto.

Modo de Preparo: Coloque todos os ingredientes no liquidificador, exceto o limão e a Laranja. Após isso, insira o suco do limão e da laranja e depois a água. Bata durante aproximadamente dois minutos e pronto!

Suco de Limão com Laranja

Ingredientes:

• 4 cenouras sem casca
• Suco de 2 limões
• 1 colher (sopa) de linhaça triturada

Modo de Preparo: Coloque a cenoura no liquidificador. Após isso, insira o suco do limão e o de laranja e depois a água. Bata durante aproximadamente dois minutos e pronto!

Receita 3

Suco de Couve com maçã, laranja, cenoura e mel

Ingredientes:

• 2 folhas de couve;
• 2 maçãs fuji;
• 2 cenouras;
• 1 laranja;
• 1 colher de sopa de mel.

Modo de preparo: Bata todos ingredientes no liquidificador ou Centrifuga, exceto o Mel. Após misturar bem os alimentos, para finalizar, acrescente o mel e bata até ficar tudo homogêneo.

Suco de Couve com Laranja

Ingredientes:

• 2 Folhas de Couve Manteiga
• 2 Laranjas
• 1 Litro de Água
• Adoçante ou Açúcar.

Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador ou centrifuga até que fique uma cor uniforme. E de preferência, sirva gelado.